Статья описывает 7 простых упражнений для улучшения здоровья и самочувствия, включая расчесывание волос пальцами, растирание лица, упражнения для глаз, выдыхание застойного воздуха, массаж живота и кожи, а также участие в марафонах для поддержания здоровья естественными способами.

Николай Николаевич Дроздов - известный телеведущий и знаток здорового образа жизни. Он предлагает свои 10 жизненных правил, которые помогут сохранить здоровье и долголетие. Среди них - вегетарианство, зарядка, отсутствие алкоголя и курения, любовь к людям и природе, а также несмотрение новостей на ночь. Дроздов также открыл три состояния, которые останавливают процесс старения: смех, пение и танцы.

Присоединяйся к закрытым группам с онлайн-занятиями по йоге всего за 1000 руб. в месяц. Программа занятий рассчитана на разные уровни подготовки. Возможны онлайн-занятия в группах двух форматов. Дополнительно ты будешь иметь доступ к онлайн-чату с постоянной поддержкой личного тренера. Присоединившись сейчас - получи индивидуальное занятие со своим тренером по скайпу в подарок по новогодней акции!