Статья описывает 7 простых упражнений для улучшения здоровья и самочувствия, включая расчесывание волос пальцами, растирание лица, упражнения для глаз, выдыхание застойного воздуха, массаж живота и кожи, а также участие в марафонах для поддержания здоровья естественными способами.